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素食当道 吃素食的十大好处

2010-08-15 17:12:13 编辑:admin

佛说,生命真?#24615;?#20110;自然之精华,始于自然之纯净。人类自古奉行最本真的自然元素,从中参透,领悟。万事万物皆有着相通的关联,自成体系,饮食,亦是如此。无论是凝练民族国粹,还是注重养身之道,原汁原味的饮食不只是舌尖上香醇爽口的味觉,更是关照健康的心灵依归。

  在当下快节奏的生活状态下,寻得一种健康的绿色饮食,亦是生活中日趋重要的命题。素食的价值不止于营养的均衡与完善,更是之于智慧与判断力提升的饮食通道。相比肉类而言,素食中的谷类及豆类等富含更多的麸酸、维生素B,利于健全脑力的获得;同时,素食为身体增加含碱性的矿物质,使得血液里的乳酸等物质大大减少,进而减少减少皮肤受损的机会。富含钙质的特点亦能将血液中有害物?#26159;?#38500;掉,焕然自然柔嫩的光环肌肤。


  吃素食的十大好处

1、益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命,许多原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡。佛教的僧、基督教教友,也因素食而享高寿。

2、体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻,少赘肉。

3、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。

4、减少?#21450;?#30151;机会。某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。

5、远离寄生虫。条虫及其它好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。

6、减少肾脏负担,肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。

7、素食?#23376;?#20648;藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更?#23376;?#20648;存。

8、价格低廉。植物性蛋白?#26102;?#32905;类便宜。

9、合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地,可生产十磅的植物性蛋白质。生态学家预言,人口爆炸将迫?#35895;?#19990;界不得不吃素。

10、制作富于变化。素食的家庭主妇往往发现,利用植物性蛋白质,比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴,而制作方法也富于变化,更能引起良好的食欲。

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